{"id":12,"date":"2017-08-10T14:29:42","date_gmt":"2017-08-10T12:29:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.obesite-formation.fr\/?p=12"},"modified":"2018-08-30T11:53:41","modified_gmt":"2018-08-30T09:53:41","slug":"muscler-les-bras-avec-une-bouteille-deau","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.obesite-formation.fr\/muscler-les-bras-avec-une-bouteille-deau\/","title":{"rendered":"Muscler les bras avec une bouteille d’eau"},"content":{"rendered":"

Avec le temps et l’\u00e2ge aidant, les bras ont tendance \u00e0 se ramollir, \u00e0 perdre de leur fermet\u00e9. Et alors, on n’a plus d’autre choix que de les cacher le plus possible. Et on d\u00e9veloppe un complexe en \u00e9t\u00e9 lorsqu’on doit se d\u00e9couvrir parce qu’il fait chaud ou pour aller nager. Mais on peut ne pas en arriver l\u00e0 et d\u00e8s maintenant, muscler ses bras avec une bouteille d’eau. Muscler les bras avec une bouteille d’eau ? L’id\u00e9e peut para\u00eetre incongrue mais elle a fait ses preuves, et tr\u00e8s efficacement. Comment cela se passe-t-il dans la pratique ? En voici le principe.<\/p>\n

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Comment muscler les bras avec une bouteille d’eau ?<\/h2>\n

\"\"L’id\u00e9e fort originale de muscler les bras avec une bouteille d’eau est de V\u00e9ronique, une professionnelle en fitness. Elle soutient que les r\u00e9sultats sont rapides et visibles. Faire de la bouteille d’eau qu’on emporte n\u00e9cessairement avec soi pour faire sa s\u00e9ance de fitness un accessoire de sport est brillante. En fait, le principe est de s’en servir \u00e0 la place des halt\u00e8res. C’est une option tr\u00e8s int\u00e9ressante, m\u00eame au niveau des co\u00fbts. Pour bien muscler les bras avec une bouteille d’eau, il faut la tenir \u00e0 deux mains au niveau de la poitrine mais on peut aussi la tenir \u00e0 bout de bras.<\/p>\n

Muscler les bras avec une bouteille d’eau : mode d’emploi<\/h2>\n

\"\"Afin de muscler les bras avec une bouteille d’eau, on fait des flexions, des tractions et des extensions avec. En fait, la bouteille d’eau aide \u00e0 augmenter l’efficacit\u00e9 des exercices de fitness. En ajoutant une difficult\u00e9 suppl\u00e9mentaire aux mouvements que l’on fait, on br\u00fble plus rapidement de calories \u00e0 la minute. Les triceps, les biceps, les quadriceps sont tous sollicit\u00e9s ainsi que les pectoraux et les dorsaux. Muscler les bras avec une bouteille d’eau est \u00e0 adopter !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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