{"id":224,"date":"2021-07-07T15:12:50","date_gmt":"2021-07-07T13:12:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.obesite-formation.fr\/?p=224"},"modified":"2021-07-07T15:12:50","modified_gmt":"2021-07-07T13:12:50","slug":"les-bienfaits-du-yoga","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.obesite-formation.fr\/les-bienfaits-du-yoga\/","title":{"rendered":"Les bienfaits du yoga"},"content":{"rendered":"

Le yoga est une pratique adapt\u00e9 \u00e0 tout le monde, que vous soyez un homne ou une femme, \u00e2g\u00e9 ou encore jeune. Ce sport est en r\u00e9alit\u00e9 tr\u00e8s r\u00e9put\u00e9 pour avoir d’innombrables bienfaits pour le corps et l’esprit. De plus, il existe de nombreux sp\u00e9cialistes pouvant donner des conseils en la mati\u00e8re. Trouvez ici les principaux bienfaits du yoga.<\/p>\n

<\/p>\n

Diminution du stress<\/h2>\n

\"\"La pratique du yoga est en r\u00e9alit\u00e9 l’un des meilleurs moyens permettant d’\u00e9vacuer le stress. Apr\u00e8s la pratique du yoga, vous vous sentirez plus relax\u00e9. De plus, d’apr\u00e8s les analyses, la pratique du yoga aide notre corps \u00e0 diminuer les effets de la prot\u00e9ine qui est reconnue pour \u00eatre source d’inflammation. C’est la raison pour laquelle vous serez dot\u00e9 d’une vie bien plus sereine. Pour renforcer les bienfaits de cette pratique, l’utilisation des encens ayurv\u00e9diques naturels pendant les entra\u00eenements est conseill\u00e9e. Ces derniers aident en effet \u00e0 apaiser mais aussi \u00e0 contr\u00f4ler l’\u00e9nergie.<\/p>\n

Aide \u00e0 \u00eatre plus zen<\/h2>\n

En r\u00e9alit\u00e9, la pratique du yoga a pour but principal de rechercher un bien \u00eatre physique et mental. Ce dernier nous apprend \u00e0 nous d\u00e9tendre gr\u00e2ce \u00e0 la m\u00e9ditation et la relaxation ce qui a pour effet d’apaiser notre corps et notre esprit. Voil\u00e0 pourquoi la pratique r\u00e9guli\u00e8re du yoga nous aide \u00e0 devenir plus zen. Aussi, la pratique du yoga nous fait douter d’une humeur positive.<\/p>\n

Aide \u00e0 avoir de la confiance en soi<\/h2>\n

\"\"Dans le yoga, il existe des postures assez compliqu\u00e9es, et en y parvenant, vous allez ressentir une fiert\u00e9 et une v\u00e9ritable satisfaction. Cela va en r\u00e9alit\u00e9 vous aider \u00e0 voir votre capacit\u00e9 mais aussi de pouvoir facilement atteindre vos objectifs et d’avoir plus de confiance en vous.<\/p>\n

Am\u00e9liore le souffle et la respiration<\/h2>\n

La respiration est la des bases des s\u00e9ances de yoga. Pendant les entra\u00eenements, vous allez apprendre \u00e0 mieux ma\u00eetriser votre respiration. A le contr\u00f4ler, \u00e0 l’allonger et \u00e0 la retenir.<\/p>\n

Am\u00e9liore la souplesse<\/h2>\n

\"\"Gr\u00e2ce aux diff\u00e9rentes postures du yoga, vos muscles seront bien plus souples et plus robustes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le yoga est une pratique adapt\u00e9 \u00e0 tout le monde, que vous soyez un homne … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":225,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.obesite-formation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/224"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.obesite-formation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.obesite-formation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.obesite-formation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.obesite-formation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=224"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.obesite-formation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/224\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":229,"href":"http:\/\/www.obesite-formation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/224\/revisions\/229"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.obesite-formation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/225"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.obesite-formation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=224"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.obesite-formation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=224"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.obesite-formation.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=224"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}