{"id":237,"date":"2022-12-23T10:26:55","date_gmt":"2022-12-23T09:26:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.obesite-formation.fr\/?p=237"},"modified":"2022-12-23T10:29:40","modified_gmt":"2022-12-23T09:29:40","slug":"est-il-possible-dassocier-un-regime-hyper-proteine-avec-des-bruleurs-de-graisse","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.obesite-formation.fr\/est-il-possible-dassocier-un-regime-hyper-proteine-avec-des-bruleurs-de-graisse\/","title":{"rendered":"Est-il possible d’associer un r\u00e9gime hyper prot\u00e9in\u00e9 avec des br\u00fbleurs de graisse ?"},"content":{"rendered":"

Pour les passionn\u00e9s de sports et les athl\u00e8tes de haut niveau, il est tout \u00e0 fait possible d’associer un r\u00e9gime hyper prot\u00e9in\u00e9 avec des br\u00fbleurs de graisse. Cette association permet de supprimer les exc\u00e8s de graisse et en m\u00eame temps d’augmenter la masse musculaire.<\/p>\n

Br\u00fbleurs de graisse : les fonctionnements<\/h2>\n

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Si auparavant les br\u00fbleurs de graisse \u00e9taient principalement r\u00e9serv\u00e9s aux sportifs, ils sont d\u00e9sormais accessibles \u00e0 tous ceux qui d\u00e9sirent perdre du poids<\/a>. Ces compl\u00e9ments alimentaires agissent diff\u00e9remment, mais ils ont tous les m\u00eames effets et c’est d’\u00e9liminer les graisses en augmentant vos besoins \u00e9nerg\u00e9tiques. Les br\u00fbleurs de graisse incitent donc votre corps \u00e0 recueillir de l’\u00e9nergie dans vos r\u00e9serves de graisse.<\/p>\n

Ainsi, \u00e0 force, votre corps perd de gras tout en conservant la masse musculaire. \u00c0 savoir que les br\u00fbleurs de graisse sont plus efficaces lorsqu’ils sont accompagn\u00e9s de la pratique d’activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re. Un exercice d’environ 30 minutes \u00e0 raison de deux fois par semaine est suffisant si vous voulez perdre du poids. En parall\u00e8le, vous devez adopter une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, un repas prot\u00e9in\u00e9s<\/a> riche en proteine minceur<\/a> par exemple.<\/p>\n

Vous devez notamment privil\u00e9gier dans vos repas les bonnes graisses telles que les om\u00e9ga 3, les om\u00e9ga 6 et les huiles v\u00e9g\u00e9tales. Vous devez aussi favoriser la cuisson \u00e0 vapeur, surtout pour les l\u00e9gumes qui doivent repr\u00e9senter environ 50 % de votre d\u00e9jeuner. N’oubliez pas non plus de boire beaucoup d’eau pour favoriser la suppression des toxines.<\/p>\n

Bien choisir ses br\u00fbleurs de graisse<\/h2>\n

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M\u00eame si les br\u00fbleurs de graisse sont utiles, il est important de bien les choisir. Pour ce faire, vous devez consid\u00e9rer quelques crit\u00e8res essentiels, dont la composition des br\u00fbleurs de graisse. Il est recommand\u00e9 d’opter pour les produits thermog\u00e9niques qui sont \u00e0 base de caf\u00e9ine et qui sont tr\u00e8s performants. Il existe aussi le CLA qui permet de perdre plus rapidement du poids avec son effet r\u00e9gulateur de cholest\u00e9rol.<\/p>\n

Par ailleurs, vous devez choisir vos br\u00fbleurs de graisse en fonction de vos objectifs \u00e0 atteindre. Par exemple, si vous \u00eates un sportif de haut niveau et que vous voulez prendre de la masse musculaire, l’id\u00e9al pour vous est d’opter pour les br\u00fbleurs de graisse thermog\u00e9niques. Si vous voulez essentiellement perdre un tour de taille ou la sangle abdominale, le mieux est de choisir les lipotropes. Enfin, il existe les br\u00fbleurs de graisse coupe-faim pour ceux qui veulent r\u00e9duire les fringales et le grignotage.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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