{"id":295,"date":"2023-10-16T19:16:05","date_gmt":"2023-10-16T17:16:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.obesite-formation.fr\/?p=295"},"modified":"2023-10-16T19:16:05","modified_gmt":"2023-10-16T17:16:05","slug":"body-combat-un-sport-pour-perdre-du-poids","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.obesite-formation.fr\/body-combat-un-sport-pour-perdre-du-poids\/","title":{"rendered":"Body Combat: un sport pour perdre du poids"},"content":{"rendered":"

Comme tous les sports, la pratique du Body Combat demande beaucoup de volont\u00e9 et de discipline. Le r\u00e9sultat obtenu est alors satisfaisant. Pour ce faire, il est important de le pratiquer de fa\u00e7on constante.
\n<\/p>\n

Le body combat, c’est quoi\u2009?<\/h2>\n

\"\"Le body combat est un m\u00e9lange de cardio et de mouvements emprunt\u00e9s aux arts martiaux. Le but de ce sport est la remise en forme. C’est un sport tr\u00e8s difficile \u00e0 pratiquer, par cons\u00e9quent, il demande essentiellement d’excellentes bases sportives. De nombreux clubs de sport et coach sportif sugg\u00e8rent alors des le\u00e7ons d\u00e9di\u00e9es \u00e0 tous les niveaux. D’autre part, c’est une discipline sportive d\u00e9conseill\u00e9e aux personnes avec des probl\u00e8mes musculaires, osseux ou cardiaques. Mis \u00e0 part la bonne volont\u00e9 et l’excellente sant\u00e9, il ne reste plus qu’\u00e0 s’\u00e9quiper des accessoires requis pour commencer.<\/p>\n

Comment proc\u00e9der\u2009?<\/h2>\n

\"\"Pour pratiquer ce sport, il y a des \u00e9tapes \u00e0 suivre. L’exercice se divise en trois parties :
\n\u2014 La premi\u00e8re est l’\u00e9chauffement. Il pr\u00e9pare le corps tout en apprenant des mouvements.
\n\u2014 La deuxi\u00e8me est le combat intensif. Il s’agit d’encha\u00eener des mouvements pour mouvoir l’ensemble du corps.
\n\u2014 La troisi\u00e8me partie se penche sur la musculation et l’\u00e9tirement.
\nPour faire des progr\u00e8s rapidement, le mieux est d’engager un coach sp\u00e9cialis\u00e9. En outre, une pratique r\u00e9guli\u00e8re, une s\u00e9ance par jour, est aussi une excellente initiative.<\/p>\n

Les bienfaits de ce sport<\/h2>\n

\"\"La pratique du body combat apporte plusieurs avantages \u00e0 la forme physique et \u00e0 la morale. Concernant le physique, ce sport permet de d\u00e9penser jusqu’\u00e0 750 calories en une s\u00e9ance. Il facilite aussi l’obtention d’un ventre plat gr\u00e2ce aux mouvements r\u00e9alis\u00e9s. Ces gestes permettent alors d’avoir des abdominaux. Cela aide \u00e0 garder la bonne posture et l’\u00e9quilibre. Chaque partie du corps a aussi son r\u00f4le \u00e0 jouer durant l’entra\u00eenement. En plus, le sport est parfait pour faire travailler la coordination et le cardio. \u00c0 propos des r\u00e9sultats obtenus, ils sont perceptibles en quelques semaines. Apr\u00e8s 3 \u00e0 6 mois de pratique, le corps change enti\u00e8rement.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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