Pour les passionnés de sports et les athlètes de haut niveau, il est tout à fait possible d’associer un régime hyper protéiné avec des brûleurs de graisse. Cette association permet de supprimer les excès de graisse et en même temps d’augmenter la masse musculaire.
Brûleurs de graisse : les fonctionnements
Si auparavant les brûleurs de graisse étaient principalement réservés aux sportifs, ils sont désormais accessibles à tous ceux qui désirent perdre du poids. Ces compléments alimentaires agissent différemment, mais ils ont tous les mêmes effets et c’est d’éliminer les graisses en augmentant vos besoins énergétiques. Les brûleurs de graisse incitent donc votre corps à recueillir de l’énergie dans vos réserves de graisse.
Ainsi, à force, votre corps perd de gras tout en conservant la masse musculaire. À savoir que les brûleurs de graisse sont plus efficaces lorsqu’ils sont accompagnés de la pratique d’activité physique régulière. Un exercice d’environ 30 minutes à raison de deux fois par semaine est suffisant si vous voulez perdre du poids. En parallèle, vous devez adopter une alimentation équilibrée, un repas protéinés riche en proteine minceur par exemple.
Vous devez notamment privilégier dans vos repas les bonnes graisses telles que les oméga 3, les oméga 6 et les huiles végétales. Vous devez aussi favoriser la cuisson à vapeur, surtout pour les légumes qui doivent représenter environ 50 % de votre déjeuner. N’oubliez pas non plus de boire beaucoup d’eau pour favoriser la suppression des toxines.
Bien choisir ses brûleurs de graisse
Même si les brûleurs de graisse sont utiles, il est important de bien les choisir. Pour ce faire, vous devez considérer quelques critères essentiels, dont la composition des brûleurs de graisse. Il est recommandé d’opter pour les produits thermogéniques qui sont à base de caféine et qui sont très performants. Il existe aussi le CLA qui permet de perdre plus rapidement du poids avec son effet régulateur de cholestérol.
Par ailleurs, vous devez choisir vos brûleurs de graisse en fonction de vos objectifs à atteindre. Par exemple, si vous êtes un sportif de haut niveau et que vous voulez prendre de la masse musculaire, l’idéal pour vous est d’opter pour les brûleurs de graisse thermogéniques. Si vous voulez essentiellement perdre un tour de taille ou la sangle abdominale, le mieux est de choisir les lipotropes. Enfin, il existe les brûleurs de graisse coupe-faim pour ceux qui veulent réduire les fringales et le grignotage.